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《如何舒缓压力与负面情绪》课程顺利开展

来源: | 时间:2019/6/19 | 浏览数:

      随着社会的进步、生活节奏的加快,来自工作和生活中的压力被逐渐放大,很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持、对工作缺乏热情、家庭烦心事多等等;面对种种的压力和负面情绪如何做到有效调节与舒缓,这需要技巧,更需要智慧。
 
 
6月18日在南强同科精心策划下,协同江屿工程勘察公司组织开展《如何舒缓压力与负面情绪》课程。本次课程由南强资深讲师张老师授课,课程伊始张老师带领大家认识什么是压力,通过测试问卷题,帮助学员了解自身的压力状态,接着通过对情绪、压力源、压力的作用、压力反应的分析,不再让学员谈“压力”色变。在前期调研中收集了大量关于学员自身压力问题的反馈,张老师在课堂上逐一为学员答疑解惑;同时通过课堂互动等方式,传授给大家排解压力的方式方法,课堂反应热烈,课间与张老师交流,大家纷纷表示非常实用。与大家讲解了什么是负面情绪,以及负面情绪的危害性,从生理学和心理学角度剖析如何正确对待自己的情绪,帮助大家掌握行之有效的情绪压力管理策略,快乐生活,健康工作。
 
一天的课程圆满落下帷幕,本次课程内容循序渐进,通俗易懂,将学员的工作与生活有机融合,很好的帮助学员掌握如何舒缓压力和负面情绪的方式方法。